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    Die LIFEstyle-Fitness-Bausteine

     
    Muskeltraining
    Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung, zur Verbesserung der körperlichen Leistung und ein Megafaktor zum Antiaging.
     
    Ausdauertraining
    Zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, zur Verringerung des Tumorerkrankungs-, Arteriosklerose-, Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos, zur Verbesserung der Gedächtnisleistung, zur Körpergewichtsreduktion und zu verlängerter Lebenserwartung.
     
    Beweglichkeitstraining
    Dehntraining zum Erhalt der freien Beweglichkeit aller Gelenke bis ins hohe Alter, als Warm-Up und Cool-Down Unterstützung, sogar als wirksames Krafttraining, wie die neueste Forschung belegt, Yoga zur Konzentration auf innere Energiequellen und somit für ein physisches nd psychisches Gleichgewicht.
     
    Entspannungstraining
    Zur Stressreduktion, zum Abschalten vom Alltag, zur Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit, zur Verbesserung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit, für Vitalität und Lebensfreude.
     
    Rückentraining
    Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens.
     
    Koordinationstraining
    Gehirntraining gegen Hyperaktivitätssyndrome von Kindern, gegen Demenzerkrankungen im Alter sowie zur Verbesserung der Qualität jeder Bewegung, im Fitnesstraining, im Sport und im Alltag.
     
    Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung:
    Im Zusammenspiel mit zielgerichtetem Training zur Gewichtsreduktion, Figurformung, Gewebestraffung und zum Muskelaufbau.

    Fragen Sie bei uns nach!

    Gewicht verlieren, Haut straffen, Umfang reduzieren mit unserem Activweight Ernährungs- und Bewegungskonzept!

    Anmeldung und weitere Informationen bei Jutta Semmelmann oder dem LIFEstyle– Team.

    Fitnessimpressionen

    Krafttraining

    Beweglichkeitstraining

    Teamwork

    Individuelles Training

    Pure Power

    Lebensqualität

    So finden Sie uns!